התנוחות השונות ביוגה משפיעות על
אברים ומערכות מגוונות בגוף,
לרבות מערכת העצבים, שיפור תפקודה של מערכת העיכול, הפחתת רמות של מתח וחרדה, כאבי גב ובעיות בעמוד השדרה,
הקלת דלקות, כאבי ראש, נוקשות בצוואר ועוד.
תרגול יוגה תורם לשיפור יציבות הגוף והגמשתו, וכן תומך במי שרוצה
להפחית במשקל.
מורה וותיקה ליוגה, בשיטת איינגאר יוגה, משנת 2002.
ממשיכה ללמוד ולהתמחות בהודו ובסדנאות
למורים בארץ ובעולם.
לאה הינה מדריכת פילאטיס בכירה בצוות הכשרות
המורים במרכז מרתה פילאטיס.
ניקול בעלת ניסיון רב שנים בתחום הגוף והנפש,
גם כרקדנית מקצועית וגם כמורה.
השיעורים משלבים בין טכניקות עתיקות מהסדרה של יוגה סוקשמה ויאיאם שמטהרת ומכינה את מערכת העצבים
מתרגל יוגה מזה 15 שנים, מורה מוסמך מ- 2010.
מלמדת פילוסופיה של היוגה למורים ומתרגלים מתקדמים
ומורה ליוגה התפתחותית לתינוקות.
לכל אחד יתאים סגנון אחר, לעיתים אולי תרצו לגוון בין מספר סגנונות.
למבחר יתרונות גדולים ומשמעותיים ברמה המנטלית, התודעתית והפיזית.
כדי לראות תוצאות, חשובה מכל היא ההתמדה לאורך זמן.
כך שמומלץ להחליט על מסגרת זמן שמתאימה ואפשרית
לאורח החיים האישי של כל אחד ובה להתמיד.
בין אם נתרגל פעם בשבוע ובין אם נתרגל כל יום,
אבל בהתמדה, נראה תוצאות.
כמובן שקצב ההתקדמות יהיה שונה בהתאמה לכמות התרגול
רמת מתחילים מתאימה למי שלא תרגל מעולם וחשוב לו להכיר את אבני היסוד של התרגול.
רמת ממשיכים מתאימה למי שכבר מכיר את עקרונות התרגול.
רמת מתקדמים מתאימה למי שכבר תרגל בעבר ורוצה לעבור לתרגול בעצימות גבוהה יותר.
אנחנו כאן בשבילך, ניתן לשאול דרך הטופס בדף שירות הלקוחות,
ויועץ שלנו יחזור אליך עם תשובה.
כדאי להימנע מאכילה כשעה לפני האימון.
שכן ארוחה טובה לפני האימון עלולה לגרום לאי נוחות בתרגול.
בטח ורצוי מאד.
גמישות הינה איכות שנרכשת בדיוק כמו כוח, יכולת התמדה, ורוגע.
באזור ניהול חשבון נמצא הכפתור לעדכון פרטי האשראי שלך.
את החשבונית מקבלים ישירות למייל שלך. ניתן תמיד לעדכן את המייל באיזור המשתמש.
ביום בו הסתיימה תקופת הנסיון שלך, כרטיס האשראי שלך יחוייב. כך מידי חודש יתבצע חיוב מחדש באותו היום.
הצטרפו אלינו לסטודיו הכי איכותי בתל אביב,
עם מגוון מורי היוגה הטובים ביותר באר ובעולם!
